今日は、私が美髪になるために実践していることで、一番効果を実感しているものをお伝えいたします。
といっても、これは芸人の渡辺直美さんが紹介していた方法なんですけど、超カンタンで、ちゃんと効果があって、しかも即効性があるので、私からもめちゃくちゃオススメです！渡辺直美さんに大感謝！！！
それは、
「寝る時にナイトキャップを被る」です。
以上！
すっごく簡単。誰でもできる。
面倒くさがりなズボラさんでも大丈夫。
だって、被って寝るだけでいいんです。
ヘアケアしても髪質は変わらない
私の髪質は、たまにチリチリが混じってる太くて硬い髪の毛なんです。
それだけでなくて、ブリーチを２回ほどしたり、カラーは何度も何度も繰り返しているからか、ダメージがあって乾燥しちゃってパサパサでものすっごくボリューミー。
でも、おしゃれは楽しみたいからカラーは辞めたくない！毎日のヘアケアで美髪を手に入れてやるぞ！と思って、洗髪とかドライアーのやり方とか結構こだわってやってます。
例えば、
- シャンプー前の予洗いは丁寧に行う
- シャンプーは泡立てからたっぷりの泡で洗う
- シャンプーをしっかり流し落とす
- ドライアーは頭皮から２０センチほど離してかける
- 髪の流れに合わせて冷風を使って仕上げる
とかとか。
他にも入念なブラッシングとか、シャンプー何使おうかとか、色々挑戦してみてはいるのです。
けれど、ダメージは抑えられても髪質は変わらなかった。
枝毛はだいぶ減ったのですが、チリチリは健在だし、乾燥パサパサ毛だし、なんだかなー！って感じで、頑張ってるわりにウンともスンともな私の髪の毛でありました。
しかし！
渡辺直美さんが実践してるヘアケア法「ナイトキャップを被って寝る」をやってみたら、なんと！翌日の髪の毛がとぅるんッとしてたんです。
チリチリは確かにそこにいるんだけど、でも、全体的にまとまってて、天使の輪があって、艶が出ていました。
こんな髪の毛、私史上お初だよ。
それからというもの、私はこのナイトキャップなしでは生きていけなくなりました。
ナイトキャップとは何ぞや？
そもそも、ナイトキャップと言われてもピンとこないかもしれませんので、ご本人様のインスタをご拝借。こちらです！
（すっぴん美肌！超きれい！！！）
直美さんが被ってらっしゃるのがナイトキャップというやつでございます。
外国の絵本とかでよくおばあちゃんが被ってるイメージです。
それから、ドラマ『民王』の貝原（高橋一生）さんも被っておりました。
（貝原さん、最高）
渡辺直美さん曰く、ナイトキャップの素材はシルクがおすすめ！とのこと。
私もシルク素材のものを毎日愛用しています。
ちなみにこれです。
ナイトキャップがしてくれること
ナイトキャップは、髪の傷みを治してくれるというような作用はございません。
あくまで、摩擦や乾燥から髪の毛を守ってくれるアイテムです。
寝返りのときに起こる摩擦というのは、なかなかの破壊力らしく、髪の毛をとても痛めてしまいます。
毎日寝るのに、そのたびに髪が傷つくなんて、なんて理不尽なこの世界。
でもでも、シルク素材のナイトキャップを被ることによって、この摩擦から髪の毛を保護してくれるんです。
それから、ナイトキャップを被ると、頭皮から発生する蒸気が外に出ていかないので、乾燥を防ぐことが出来ます。
シルクであれば通気性も問題ないので、蒸れてしまうってこともなく、良い感じにパサつきを抑えてくれるのです。
どうりで翌朝の髪の毛がしっかりまとまってくれるわけだ。
あとあと、髪を全部ナイトキャップに詰め込むので、寝ているときに髪の毛が肌に触れないのは、汚肌である私にとってすごく嬉しいポイントでした！
敏感肌さんは、髪の毛が肌に当たるだけでも刺激になってしまいますからね。
でも、寝癖つかないの？
寝癖はつきますが、良い感じの寝癖です。
ナイトキャップに全ての髪の毛を入れ込むのですが、私はいつも適当に押し込んでます。
まず、髪をひとつにまとめて、適当にくねくねさせて押し込む！
とにかく髪の毛が収まれば何でも良いと思います。へへへ。
で、そうすると、翌朝の髪はゆるーいウェーブになっているのです！
ナチュラルパーマでございますよ。
私はそのナチュラルウェーブがお気に入り。
適当に押し込んだことで毎日違うウェーブになっていて、朝起きてそれをチェックするのが面白いんです。
ちなみに、ストレートが良いのならアイロンすれば解決です！
なんたって、ナイトキャップを被った翌日の髪の毛は柔らかいので、簡単に軌道修正が出来るのです。
おとなしく言うことを聞いてくれるいい子ちゃんな髪の毛になってます。
寝癖って、頑固なイメージでなかなか言うことを聞いてくれないものですよね。
でもでも！剛毛な私の髪でも大丈夫なので、ナイトキャップで生じる寝癖はそんなに気にしなくてもＯＫだと思います！
本当にオススメです！
ずっと渡辺直美さんの髪の毛、すっごく綺麗だなー！って思っていたので、美髪の秘訣を教えていただけて本当にありがたいです。
あなたが私みたいなシャーペンの芯みたいな剛毛っ子でも大丈夫！
硬い髪の毛が柔らかくなるし、ボリュームが減るし、艶が出ます。
ぜひぜひお試しあれ～！